垂直健身
Dubai Holding Skyrun, Jumeirah Emirates Tower. ©Dubai Holding Skyrun
保持身材并照顾您的健康是当今社会最关注的项目之一。
自2007年以来，国际竞速联盟开展了摩天大楼赛跑的科学研究。每天只攀登几层楼梯提供了一种快速减肥方法，是预防肥胖，糖尿病和心脏病的一种非常有效的工具。它也是免费的！上坡锻炼比平地同样的锻炼消耗多10倍的卡路里。
忘记电梯吧！国际竞速联盟的独家研究表明，以51-53％的坡度向上爬坡毫无疑问是一项非常苛刻的运动，但即使是终日懒得出去走动的人也能达到。
「人类火箭」可以以每秒半米以上（2200米/小时）的速度跑上40段楼梯，但全球成千上万的爱好者，为了纯粹的乐趣或为了协助更好的筹集资金，也可以完成同样的活动，也只是三倍慢。
在与其他锻炼方式相同的时间内，垂直健身能让您更快速地适应并消耗更多的卡路里。
「我会燃烧多少卡路里？」是每个人都想知道的问题。以下是一个好消息：锻炼的总体能量消耗取决于你的体重。
你的体重越多，卡路里燃烧越多！
*资料来源ISF©国际竞速联盟