垂直健身

Dubai Holding Skyrun, Jumeirah Emirates Tower. ©Dubai Holding Skyrun

保持身材并照顾您的健康是当今社会最关注的项目之一。

自2007年以来,国际竞速联盟开展了摩天大楼赛跑的科学研究。每天只攀登几层楼梯提供了一种快速减肥方法,是预防肥胖,糖尿病和心脏病的一种非常有效的工具。它也是免费的!上坡锻炼比平地同样的锻炼消耗多10倍的卡路里

忘记电梯吧!国际竞速联盟的独家研究表明,以51-53%的坡度向上爬坡毫无疑问是一项非常苛刻的运动,但即使是终日懒得出去走动的人也能达到。

「人类火箭」可以以每秒半米以上(2200米/小时)的速度跑上40段楼梯,但全球成千上万的爱好者,为了纯粹的乐趣或为了协助更好的筹集资金,也可以完成同样的活动,也只是三倍慢。

在与其他锻炼方式相同的时间内,垂直健身能让您更快速地适应并消耗更多的卡路里

「我会燃烧多少卡路里?」是每个人都想知道的问题。以下是一个好消息:锻炼的总体能量消耗取决于你的体重。

你的体重越多,卡路里燃烧越多!

*资料来源ISF©国际竞速联盟

科学研究